อาหารจานปลานั้นดีต่อร่างกาย ลองมาดู เมนูแซลมอนง่ายๆ อร่อยแบบได้ประโยชน์ เพราะแซลมอนนั้นเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีกรดไขมัน Omega 3 และวิตามิน D สูง ช่วยเสริมการทำงานของหลอดเลือด และ หัวใจ รวม 10 เมนูแซลมอ […]…
แจกสูตร พายแซนมอนทำง่าย เมนูอร่อยของคนรักแซลมอน แถมยังเพิ่มประโยชน์ด้วยสารพัดผักรวมมิตร อ่านเพิ่มเติม — รวม 10 เมนูแซลมอนง่ายๆ อร่อยแบบได้โอเมก้า3 ส่วนผสม พายแซลมอน (Salmon Pie with Mixed Vegeta […]…
แจกสูตรเบอร์เกอร์ไก่ทำง่าย เมนูเบอร์เกอร์ที่ผิวเผินเหมือนจะเป็น Junk food แต่มาทำให้อร่อยได้แบบไม่จำเจแถมยังได้ประโยชน์ด้วยโปรตีนจากไก่ เพิ่มด้วยผักโขมและซูกินีดีต่อสุขภาพ แจกสูตรเบอร์เกอร์ไก่ทำง่าย เ […]…
จุดเริ่มต้นการทำอาหารของเควสเราเป็นคนชอบเล่นดนตรี วาดรูป ชอบงานศิลปะ แต่แม่แนะนำว่าเรียนด้านนี้อาจจะหางานยาก ลองไปเรียนธุรกิจดีไหม ก็เลยไปเรียน ช่วงพักเรานั่งดูยูทูปเห็นคลิปทำอาหารรู้สึกว่าน่าลองทำดีน […]…
เบอร์เกอร์ไก่ผักโขมโปรตีนสูงไขมันต่ำ เมนูอร่อยทำง่ายของคนรักสุขภาพ ด้วยประโยชน์ของวัตถุดิบโปรตีนสูง ไขมันต่ำอย่างเนื้อไก่บด เพิ่มคุณค่าด้วยผักโขม ซุกกินี และมะเขือเทศ ส่วนผสม เบอร์เกอร์ไก่ผักโขม เนื้อ […]…
เอาใจคนรักการขบเคี้ยวของอร่อยยามว่าง แต่กินบ่อยๆก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพเสียเท่าไหร่เพราะของว่างส่วนใหญ่มักเต็มไปด้วยแป้งไขมัน เราจึงไม่รอช้า รวบรวมเมนูของว่างสูตรเฮลตี้ ทำเองได้ง่ายๆ แถมอร่อยแบบโลว์คาร์บอ […]…
เกซาดิยา อร่อยแบบเฮลตี้แถมทำง่ายมาก ด้วย 3 สหาย ทูน่า ผักโขม และมะเขือเทศ อิ่มแบบลงตัวแถมได้สุขภาพด้วยนะ เกซาดิยา 3 สหายSpinach Tomato and Tuna Quesadilla ส่วนผสม เกซาดิยา 3 สหาย ทูน่ากระป๋อง 2 กระป๋อ […]…
กัวคาโมเล่ทำง่าย เสิร์ฟคู่มันหวานอบและไก่ฉีก Baked Potato with Guacamole and Chicken กัวคาโมเล่ทำง่าย อร่อยแบบไร้แป้งได้ง่ายๆด้วยมันหวาน หั่นบางอบกรอบ ทานคู่กับ กัวคาโมเล่ ไก่ฉีก และ ชีส ส่วนผสม กัวคา […]…
ดอกกะหล่ำปั้นกลมอบแฮมชีส (Cauliflower and Ham Baked) ของว่างโลว์คาร์บ อร่อยได้แบบไร้แป้งใช้เพียงของที่มีในครัวก็ได้มื้ออร่อยแบบง่ายๆแล้วล่ะ ส่วนผสม ดอกกะหล่ำปั้นกลมอบแฮมชีส ดอกกะหล่ำขนาดกลาง 1 หัว ไข่ […]…
ซูกินีผสมริคอตต้าชีสทอด ของว่างทานเล่นแต่อิ่มจริง ของว่างจากผักทำง่ายแสนอร่อย ซูกินีผสมริคอตต้าชีสทอดZucchini Ricotta Fritters ส่วนผสม ซูกินีผสมริคอตต้าชีสทอด ซูกินี 2 ผล ไข่ไก่ 1 ฟอง ริคอตตาชีส 1 ถ้ว […]…
ตามเราไปเข้าครัวทำเมนูง่ายๆ อย่างสปาเกตตีชิลลีเพสโตกุ้งด้วยกันดีกว่า กับสูตรที่จะมาแบ่งปันโดย คุณเด๋อ-ชลธาร อุบลชลเขตต์ จากร้าน &More เด๋อ แม้ว่าจะไม่ได้เรียนจบเกี่ยวกับการทำอาหารมาโดยตรง แต่บอกเล […]…
สูตรตอร์ติญ่าอกไก่อะโวคาโด (Chicken and Avocado Wrap)เมนูอร่อยทำง่าย วันไหนเร่งรีบก็ทำเตรียมไว้ล่วงหน้า ตื่นมาก็นำไปอุ่นให้ร้อนระหว่างอาบน้ำแต่งตัวได้ เหมาะกับเช้าที่มีเวลาจำกัดแถมยังได้พลังงานเต็มเปี […]…
Cooking• Lifestyle & Cooking
สูตร ซุปปลากะพง ทำง่าย เพิ่มประโยชน์ด้วยถั่วเลนทิลและมะเขือเทศ เมนูอร่อยรับวันฝนตก
เข้าช่วงฝนตกแบบนี้ เราก็ต้องมีเมนูอร่อยมาดูแลสุขภาพกันหน่อย สูตร ซุปปลากะพง เมนูซุปอร่อยทำง่าย เพิ่มประโยชน์ด้วยถั่วเลนทิลและมะเขือเทศ ซุปปลากะพงและถั่วเลนทิล (Lentil and Fish Soup) ส่วนผสม ซุปปลากะพง […]…
ปลาทรายแดงอบสมุนไพร เมนูปลาอบทำง่าย ด้วยปลาขนาดตัวกำลังพอเหมาะยัดไส้ด้วยสมุนไพรให้หอม นำไปอบจนสุกได้ที่ เสิร์ฟคู่กับผักหัวอย่าง มันฝรั่ง แครอตที่ปรุงรสก่อนนำไปคลุกกับสมุนไพรแล้วนำไปอบจนสุก เสิร์ฟทันที […]…
ปลาดอรีม้วนสอดไส้บรอกโคลีและครีมชีสเปลี่ยนจากปลาอบแบบเดิมด้วยการนำมาสอดไส้ที่มีครีมชีสเป็นนางเอกและเพิ่มรสชาติของเนื้อปลาให้ร่อยแบบได้สุขภาพ ปลาดอรีม้วนสอดไส้บรอกโคลีและครีมชีสBroccoli and Cream Chees […]…
สูตรแซลมอนปั้นก้อนทอด (Salmon Patties) ทานปลาเยอะดีต่อร่างกาย คงเป็นคำพูดที่ได้ยินกันบ่อยๆ แต่จะให้ทอดปลาทั้งตัวคงไม่ไหว เราเลยปรับเป็นเอาเนื้อปลามายีผสมวัตถุดิบที่ทอดแล้วปั้นเป็นก้อนทอดแบบใช้น้ำมั […]…
เมนูอร่อยจากมะเขือเทศ ผลไม้มากประโยชน์และได้รับความนิยมทั่วโลกด้วยรสชาติที่อร่อยกลมกล่อม ใช้ทำอาหารหลากหลายเมนู ทั้งยังนำไปแปรรูปได้ไม่รู้จบ มะเขือเทศคือผลไม้ ?! มะเขือเทศคือผลไม้ ไม่ใช่ผักอย่างที่หลา […]…