รู้ใจคนลดแป้งที่ร่างกายต้องบอกลากลูเตนแต่ใจยังต้องการพิซซ่าด้วย สูตรพิซซ่าโฮมเมด 4 สไตล์ อร่อยแบบง่ายๆไม่ต้องมีแป้ง จะมีสูตรอร่อยน่าลองอะไรบ้างนั้นตามมาดูกันเลย อ่านเพิ่มเติม — รวม 6 เมนูของว่าง […]…
เอาใจคนที่สุขภาพบอกให้ลดแป้งแต่ใจก็ต้องการพิซซ่า ด้วย สูตรพิซซ่าไร้แป้งทำง่าย อร่อยได้แบบไร้แป้งแถมยังได้ประโยชน์จากผักแบบเน้นๆ อย่างเห็ด ซุกกินี มะเขือม่วง หรือพืชหัวอย่างมันเทศแทนแป้งพิซซา อร่อยได้ง […]…
รวมสูตรผักดอง ทำง่าย ยิ่งบ้านไหนที่มีบรรดาผักสดที่ซื้อมาค้างอยู่ในตู้เย็น ซึ่งดูทีท่าแล้วอาจะหมดความสดก่อนจะได้หยิบจับมาทำเมนูอาหาร หากปล่อยไว้นานก็เฉาเสียเปล่าๆ แต่จะทิ้งลงถังไปทั้งอย่างนั้นก็แสนเสีย […]…
สูตร ซัลซามะเขือเทศ (Tomato Salsa) อาหารเม็กซิกันขึ้นชื่อ เรื่องรสชาติเผ็ดร้อนแต่สดชื่นอย่าง ซัลซา (Salsa) ที่มีความหมายว่าซอส ด้วยส่วนผสมของมะเขือเทศ หอมแดง ผักชีและมะนาว ช่วยเสริมรสชาติจัดจ้านเข้ากั […]…
สูตรแกงเลียงเต้าหู้ เมนูแกงทำง่าย ทั้งอร่อยคล่องคอแถมยังดีกับสุขภาพ ได้ประโยชน์จากผักหลากชนิดไปเต็มๆ ส่วนผสมแกงเลียงเต้าหู้ หอมแดง 23 กรัม พริกไทยขาว 10 กรัม กุ้งแห้งป่น 15 กรัม กระชายสับ 25 กรัม กะปิ […]…
อาหารจานปลานั้นดีต่อร่างกาย ลองมาดู เมนูแซลมอนง่ายๆ อร่อยแบบได้ประโยชน์ เพราะแซลมอนนั้นเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีกรดไขมัน Omega 3 และวิตามิน D สูง ช่วยเสริมการทำงานของหลอดเลือด และ หัวใจ รวม 10 เมนูแซลมอ […]…
แจกสูตร พายแซนมอนทำง่าย เมนูอร่อยของคนรักแซลมอน แถมยังเพิ่มประโยชน์ด้วยสารพัดผักรวมมิตร อ่านเพิ่มเติม — รวม 10 เมนูแซลมอนง่ายๆ อร่อยแบบได้โอเมก้า3 ส่วนผสม พายแซลมอน (Salmon Pie with Mixed Vegeta […]…
แจกสูตรเบอร์เกอร์ไก่ทำง่าย เมนูเบอร์เกอร์ที่ผิวเผินเหมือนจะเป็น Junk food แต่มาทำให้อร่อยได้แบบไม่จำเจแถมยังได้ประโยชน์ด้วยโปรตีนจากไก่ เพิ่มด้วยผักโขมและซูกินีดีต่อสุขภาพ แจกสูตรเบอร์เกอร์ไก่ทำง่าย เ […]…
จุดเริ่มต้นการทำอาหารของเควสเราเป็นคนชอบเล่นดนตรี วาดรูป ชอบงานศิลปะ แต่แม่แนะนำว่าเรียนด้านนี้อาจจะหางานยาก ลองไปเรียนธุรกิจดีไหม ก็เลยไปเรียน ช่วงพักเรานั่งดูยูทูปเห็นคลิปทำอาหารรู้สึกว่าน่าลองทำดีน […]…
เบอร์เกอร์ไก่ผักโขมโปรตีนสูงไขมันต่ำ เมนูอร่อยทำง่ายของคนรักสุขภาพ ด้วยประโยชน์ของวัตถุดิบโปรตีนสูง ไขมันต่ำอย่างเนื้อไก่บด เพิ่มคุณค่าด้วยผักโขม ซุกกินี และมะเขือเทศ ส่วนผสม เบอร์เกอร์ไก่ผักโขม เนื้อ […]…
เอาใจคนรักการขบเคี้ยวของอร่อยยามว่าง แต่กินบ่อยๆก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพเสียเท่าไหร่เพราะของว่างส่วนใหญ่มักเต็มไปด้วยแป้งไขมัน เราจึงไม่รอช้า รวบรวมเมนูของว่างสูตรเฮลตี้ ทำเองได้ง่ายๆ แถมอร่อยแบบโลว์คาร์บอ […]…
เกซาดิยา อร่อยแบบเฮลตี้แถมทำง่ายมาก ด้วย 3 สหาย ทูน่า ผักโขม และมะเขือเทศ อิ่มแบบลงตัวแถมได้สุขภาพด้วยนะ เกซาดิยา 3 สหายSpinach Tomato and Tuna Quesadilla ส่วนผสม เกซาดิยา 3 สหาย ทูน่ากระป๋อง 2 กระป๋อ […]…
กัวคาโมเล่ทำง่าย เสิร์ฟคู่มันหวานอบและไก่ฉีก Baked Potato with Guacamole and Chicken กัวคาโมเล่ทำง่าย อร่อยแบบไร้แป้งได้ง่ายๆด้วยมันหวาน หั่นบางอบกรอบ ทานคู่กับ กัวคาโมเล่ ไก่ฉีก และ ชีส ส่วนผสม กัวคา […]…
ดอกกะหล่ำปั้นกลมอบแฮมชีส (Cauliflower and Ham Baked) ของว่างโลว์คาร์บ อร่อยได้แบบไร้แป้งใช้เพียงของที่มีในครัวก็ได้มื้ออร่อยแบบง่ายๆแล้วล่ะ ส่วนผสม ดอกกะหล่ำปั้นกลมอบแฮมชีส ดอกกะหล่ำขนาดกลาง 1 หัว ไข่ […]…
ซูกินีผสมริคอตต้าชีสทอด ของว่างทานเล่นแต่อิ่มจริง ของว่างจากผักทำง่ายแสนอร่อย ซูกินีผสมริคอตต้าชีสทอดZucchini Ricotta Fritters ส่วนผสม ซูกินีผสมริคอตต้าชีสทอด ซูกินี 2 ผล ไข่ไก่ 1 ฟอง ริคอตตาชีส 1 ถ้ว […]…