Cooking Lifestyle & Cooking

แจกสูตร เกซาดิยา 3 สหาย อร่อยแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ



Spread the love

เกซาดิยา อร่อยแบบเฮลตี้แถมทำง่ายมาก ด้วย 3 สหาย ทูน่า ผักโขม และมะเขือเทศ อิ่มแบบลงตัวแถมได้สุขภาพด้วยนะ

เกซาดิยา 3 สหาย
Spinach Tomato and Tuna Quesadilla

ส่วนผสม เกซาดิยา 3 สหาย

  • ทูน่ากระป๋อง 2 กระป๋อง
  • แตงกวาดองสับหยาบ 1/4 ถ้วย
  • มายองเนส 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
  • หอมหัวใหญ่สับ 1/2 หัว
  • มะเขือเทศเนื้อหั่นเต๋า 2 ผล
  • ผักโขมจีนลวกบีบน้ำออก 2 ถ้วย
  • ชีสมอซซาเรลลา 2 ถ้วย
  • แป้งตอร์ติญา 4-6 แผ่น
  • น้ำมะนาว / เกลือ / พริกไทย

ขั้นตอนการทำ เกซาดิยา 3 สหาย

1.นำทูน่ากระป๋องมาบีบน้ำออกจนแห้งผสมกับแตงกวาดอง หอมหัวใหญ่ มายองเนส และมัสตาร์ดคนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว เกลือ และพริกไทย พักไว้

2.ตั้งกระทะก้นแบนให้ร้อนใช้ไฟปานกลางถึงอ่อน วางแป้งตอร์ติญาลงไปโรยด้วยชีสมอซซาเรลลาบางๆ ครึ่งแผ่น ตามด้วยผักโขมจีนและมะเขือเทศ

3.ตักไส้ทูน่าลงไปเกลี่ยให้ทั่วแล้วโรยด้วยชีสมอซซาเรลลา จากนั้นพับครึ่งแป้งตอร์ติญา รอจนแป้งด้านล่างกรอบแล้วจึงกลับด้านทอดต่อจนแป้งกรอบได้ที่ ยกลงจัดเสิร์ฟ


Spread the love

You Might Also Like...